Die kalten Wintermonate stellen unsere Haut vor besondere Herausforderungen. Kälte, trockene Heizungsluft und Wind entziehen ihr Feuchtigkeit und können zu Spannungen, Rötungen und sogar zu kleinen Rissen führen. Doch mit der richtigen Hautpflege kannst du deine Haut gut durch den Winter bringen und wir haben hier die passenden Tipps für dich!
Warum wird die Haut im Winter trockener?
Die Gründe für trockene Haut im Winter sind vielfältig:
- Niedrige Luftfeuchtigkeit: Die kalte Luft im Winter enthält weniger Feuchtigkeit als warme Luft. Dadurch verdunstet die Feuchtigkeit aus der Haut schneller.
- Trockene Heizungsluft: Heizungen entziehen der Raumluft Feuchtigkeit und trocknen so nicht nur unsere Schleimhäute, sondern auch die Haut aus.
- Häufiges Händewaschen: Regelmäßiges Händewaschen mit Seife entfernt den natürlichen Fettfilm der Haut und macht sie anfälliger für äußere Einflüsse.
- Wind und Kälte: Wind und Kälte reizen die Haut und können zu Rötungen und Spannungen führen.
Die richtige Hautpflege im Winter
Um deine Haut im Winter optimal zu schützen, solltest du deine Pflegeroutine anpassen:
- Reinigung:
- Verwende milde Reinigungsprodukte ohne Alkohol oder Duftstoffe.
- Vermeide zu heißes Wasser, da es die Haut austrocknet.
- Dusche nicht zu lange, auch wenn es verlockend ist, sich unter der Dusche aufzuwärmen. Tupfe deine Haut anschließend sanft trocken, statt kräftig zu reiben.
- Feuchtigkeitspflege:
- Trage regelmäßig eine reichhaltige Creme auf, die viel Feuchtigkeit spendet und einen Schutzfilm auf der Haut bildet.
- Achte dabei auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Ceramide und natürliche Öle (z.B. Arganöl, Jojobaöl).
- Creme oder öle dich nach jedem Duschen oder Baden ein, um die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern.
- Lipidschutz:
- Verwende eine fetthaltige Creme, um den natürlichen Fettfilm der Haut wiederherzustellen.
- Produkte mit Panthenol oder Bisabolol wirken beruhigend und regenerierend.
- Gesichtspflege:
- Trage im Winter eine reichhaltige Gesichtscreme auf, die speziell für trockene Haut geeignet ist. Achte auch im Winter auf ein Produkt mit Lichtschutzfaktor.
- Verwende eine Augencreme, um die empfindliche Hautpartie rund um die Augen zu pflegen.
- Schütze deine Lippen mit einem Pflegestift vor dem Austrocknen.
- Körperpflege:
- Verwende eine reichhaltige Körperlotion oder -butter, um den ganzen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Achte besonders auf die Pflege Ihrer Hände und Füße, da diese besonders schnell austrocknen.
- Zusätzliche Tipps:
- Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn dir dies schwerfällt, greife zu (lauwarmen) ungesüßten Tees.
- Vermeide wenn möglich lange Aufenthalte in überheizten Räumen.
- Schütze deine Haut vor Wind und Kälte mit Kleidung aus natürlichen Materialien.
- Denke über die Anschaffung eines Luftbefeuchters nach, den du in Räumen aufstellst, in denen du dich viel aufhältst; z.B. Büro, Wohnzimmer, Schlafzimmer.
Hausmittel gegen trockene Haut
Neben handelsüblichen Pflegeprodukten können auch Hausmittel bei trockener Haut helfen:
- Honigmaske: Honig wirkt antibakteriell und feuchtigkeitsspendend. Trage eine dünne Schicht Honig auf dein Gesicht auf und lasse sie 15 Minuten einwirken. Wasche den Honig dann sanft mit lauwarmem Wasser ab.
- Avocado-Maske: Avocado ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen. Zerdrücke eine halbe Avocado und tragen sie auf dein Gesicht auf. Lasse die Maske 20 Minuten einwirken und nimm sie dann vorsichtig mit etwas Wasser ab.
- Sanfte Peelings: Regelmäßige Gesichtspeelings helfen, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen, so dass Pflegeprodukte besser aufgenommen werden können. Achte dabei, sanfte Peelings zu benutzen, die du maximal ein oder zwei Mal pro Woche anwendest.
Wir hoffen, diese Tipps helfen dir, um deine Hautpflege im Winter einfacher zu gestalten. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Zum Weiterstöbern:
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Was hilft bei trockener Kopfhaut?
