![Self Care Day](https://www.ratundwissen.de/wp-content/uploads/2022/12/balance-g167d00c41_1280-290x220.jpg)
Wie gestalte ich einen Self Care Day?
Die Adventszeit und die Weihnachtstage liegen nun hinter uns und das Jahr ist fast vorbei. Zeit, etwas zur Ruhe zu kommen. Gerade um Weihnachten herum soll alles schön und perfekt …
Wir haben die Antwort
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Seit einiger Zeit liest und hört man immer häufiger von der 4-7-8-Methode. Doch was ist das genau, wie funktioniert sie und wozu ist sie gut? Diese Fragen wollen wir hier …
Wenn einen eine fiese Erkältung erwischt hat, greifen viele Menschen zu Nasenspray. Es soll dabei helfen, dass die Nasenschleimhäute abschwellen und man so besser Luft bekommt. Das ist zwar sehr …